화요일 15 (74일차) 오늘의 훈련 수영 1600m + 스트레칭 + 맨몸데쓰 100 + 발차기 100 _ 컨디션 54% 몸상태 편해짐 왜 ? _ 수영 1600m 1000 _ 자세에 신경 쓰며 강도 중 400 _자세에 신경 쓰며 강도 강 오징어셩 _코루 물 3번 마심 가다가 토할뻔 ~ _ 길게 스컬링에서 -> 무게중심을 배에서 가슴으로 가슴에서 손으로 이동 좌우밸런스 _ ? 앵커링 _O 부력*밸런스 _O 물&호흡동기화 _조금의 길이 트임 _ 25m 8회 스컬링으로 완주 선수나 가능한 일이테니 ..10회 ?! 약 60cm 나무에 계란 크기의 귤이 열렸다 더 커진다고 응 ! 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! 화이팅 !!!
