화요일 29 (88일차) 오늘의 훈련 수영1500m _ 컨디션 51% 비염알러지증상 무 몸 상태 좋음 오른쪽어깨, 목 좋아짐 왼쪽 승모근으로 통증 이동 컨디션 정상으로 _ 수영 1500m 4바퀴 워밍업 후 상급 1 할매 반대편에서 돌아올때 출발 자유형 풀파워스커링으로 돌아서 잡을 때까지 인터벌 이후 오징어셩 모두 나흘동안 몸상태 좋지 않았는데 파워, 감 줄지 않음 균형과 밸런스 잘 맞아서 즐거운 수영이 됨 컨디션 좀 더 오른 후 피도 눈물도 없음 막장 인터벌 시작 예정 _ 어제 몸상태가 좋이 않아 하면서 거울을 보니 거울에는 건장한 몸땡이가 보임 어 ! 이게 내다 ! 그래 내가 내다 ! 그렇구나 ! 인간의 몸은 낮은 강도의 장시간 움직임에 최적화로 진화 됨 짧은 시간에 폭발적인 힘을 쑬 수 있는 구조가 ..
