오늘은 '말복' 여름 먹방의 절정입니다 한국바다에서 수영을 할 수 있는 날짜가 얼마 남지 않았습니다 바다수영하는 철인경기는 10월까지 개최되고 있습니다 10월이면 아주 시원한 바다 수영할 수 있죠 자유형을 제대로 하려면 매우 까다롭게 배워야 합니다 첫째 ..수면에 평형한 몸의 자세 둘째 ..저항이 작고 몸의 균형을 잃지 않는 호흡자세 세째 ..높은 효율의 스트로크 네째 ..2비트킥, 6비트킥 모두 훈련을 해야 합니다 다섯째 ..양쪽호흡 연습이 필요합니다 스트록 ..팔젖기는 어깨의 유연성과 힘을 길러야 합니다 초보 때에는 겨드랑이 상처와 어깨 부상이 흔합니다 정확한 몸의 자세와 자세에 따른 몸의 균형을 유지해야합니다만 99%는 호흡을 하면서 몸의 밸런스가 무너집니다 올바른 자유형 자세는 한마디로 표현 됩니..