목요일 16(107일차) 오늘의 훈련새로운 스턀 런지 200회 + ↑↓발차기 100회 + ←→발차기 100회 + 스트레칭 최대한 빨리 하는 런지는 ..50회가 한계 방뎅이가 터질듯 젖산이 몰림, 쉬었다 다시 시좍 ~ 오른쪽은 40회 부터 ㅂㄷ, 왼쪽은 30 넘어가면 ㅂㄷ 차이가 많이 남, 계속 연습할 것 발차기 역시 50회가 되면, ㅂㄷㅂㄷ 햄스트링은 단련을 계속하고 있지만, 온 몸에서 가장 훈련이 안되는 근육임 햄스트링 단련하면 항상 머리속이 혼잡스러워짐 동네 헬쑤장과 수영장은 언제나 열릴지 .. 코로나 감염으로 죽지 않는 것만도 다행이지만, 오랫동안 세워왔던 스케쥴 전체가 정지를 해버리니 .. 깝깝함 쵔 ... 최고 기온은 24도 ..오늘은 모친 제삿날, 벌써 15년제사준비를 위해 마트로 고고싱 ~ ..
