월 12 비 25/31 ↑6m/s 20㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h컨디션48% 맨탈45% 발상태왼발장심> 오른발3,4번발가락> 오른발뒷꿈치>>(물집잡힌것이 통증속에 굳은살로 변환되고 있음) 허리, 목 > 습기 ..더위보다 무셔운 숨막히는 습기가 힘듬요소 ㄷㄸ ㅡㅡ; 포도당사탕 섭취 시작 찬물을 먹는 것보다 얼음을 먹는 것이 효과적 식욕대감소식욕 때문에 먹는 것이 아닌 버릇으로 머금 피로회복을 위해 #1다리높이 올리고 누워있기 30'더 졸립고 피로함 ? 피로회복이 되는지 몰겠음 코어운동을 일나자마자 하기장요근 늘리고 시작 8월은 모든 일들이 잘되기를 기도함 .. 화 13 26/33 ↑3m/s 19㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h컨디션45% 맨탈49%'내 사전에는 손 쉬운 일은 읎어따' 는 과거회상 모듬이 현재의 악운..
