시즌온 ! 을 맞아 롸이딩훈련 팁' ..를 소개 하겠습니다 . SGR _(Single Gear Riding) 훈련 기어비는 ..앞크랭크는 이너 + 뒷기어는 중간 ..체력에 맞게 설정하고, 싱글기어 즉 무변속으로 타는 훈련입니다 1주일에 두 시간정도 훈련합니다 기어변속을 않고 제동 역시 최소한으로 탑니다 언덕을 만나면 탄력을 죽이지 않고 단번에 올라갑니다 작은 기어를 빨리 돌린다 ..는 잊어 버리고 힘으로 돌림니다 언덕을 만나면 ..무조건 '댄싱' 고고 .. 회전속도를 높이는 게 아니라 토크를 높이는 훈련 입니다 . .. 페달링은 ..'원형' 다리힘은 크랭크의 수직으로 고르게 입력되어야 합니다 토크로 타는 연습을 통해 페달링의 힘점을 알아냅니다 무술과 같습니다 위엄 넘치는 강력한 힘이 들어 있으면서 춤사위..
