월요일 12 (286일차 42주)가을 = 초미세먼지 시작 지난 8일 콧물알러지대폭발 ..알러지약 먹고, 진통제 추가 오늘의 훈련싸이클 38.9kmW 4k + 16t*16k + 12t*15k + C3.9k_ 뒷바람 2 m/s ? 으로 시작, 페달 돌리면 그냥 30 ..복귀할때 더 거세질텐데 ..돼짐주의보발령 널널해진 자도, 기온하락으로 따릉이 희소해짐_ 롸이딩 복장의 특징 바람막이를 입고 나갔더니, 땀이 흐름 땀이 흐르면 추워짐 춥더라도 따뜻하게 입고 나가면 실패 맞바람에서의 복장과 뒷바람에서의 복장도 변화가 필요_ 판타니선수가 .. 몽방뜨에서 보여준 페달링을 이제사 깨달음 ㅋㅋㅋ 굼뜬 깨달음이 특징이라면 특징인 레오 ㅎㅎ_ - 페달링으로 복귀 12번 흉추가 어디 달렸는지 알려주는 통증 ? 손으로 짚어보며..
