월 10 오늘의 훈련 마눌몬`과 걷기 1'40'' 체감온도는 겨울 ..뜨문 뜨문해진 자전거 스포츠센타 등록을 할껄 ..여긴 매달 1일 등록 가능 스타팅 스트렝스&강한 것이 아름답다 ..심도 깊은 바벨훈련을 적어놓은 책 .. 포스팅을 하지 않은 이유는 ..'한쪽으로 치우친 치기어린 의견'을 중의로 풀어내는 수고는 왠지 .. 일반인 십만명 중 한명이나 할까 말까한 웨이트로 몸 만들기 .. 스포츠센타에서 14년 ..일반인의 몸만들기 99%는 가슴, 팔, 광배 .. 6개월 정도면 팔뚝, 가빠, 똥배 삼위일체의 고릴라체형이 되고, 한달 쉬면 물돼지 되고 ..의 무한 반복 게다가 등판과 다리는 날씬한 ㅋㅋ .. 파워훈련은 트라잇에겐 필요한 보충훈련이지만 주가 되면 fail .. 레오가 대표적인 그 예 (1) ㅠㅠ;..
