화요일 25 (297일차) 오늘의 훈련 수영 + 맨몸훈련 + 명상 _ 컨디션 53% 알러지 X 세상편함 ~ _ 수영 W발차기 적응 70% 자유형드릴 긴부이드릴 되고 힘들지도 않고 그냥 그럼 부력밸런스훈련인듯 ?! 평영드릴 배에 부이를 걸치고 손쭉~ 머리박고 ~ 하니 앞으로 꼬꾸라져 힙드라이브 X 발차기 않됨 몇 번 허둥거리다 적응 접영드릴 힘들지만 되는 ..드릴 배영드릴 롤링발차기 길게 하다가 짧게 해봄 배영은 다음 달 정도면 마무리 될듯 ~ 그러면 IM 뺑뺑이 시작 ~ _ 호흡이 짧아진 게 몸으로 느껴짐 노화에 노쇠가 겹쳐짐 어느정도 개선의 여지는 있다고 느껴짐 그러나 최선을 하지 않음 왜냐고 힘드니까 ~ _ 맨몸훈련 한발데스 한발서기 한발정지런지 발차기 _ 명상호흡 호흡을 가다듬고 ..Lily for..
