목요일 3 (154일차) 잘 보고 찍었는데 사진으로 안보이는 .. 흰선 안쪽으로 구름이 지워져 있음, 그런 것이 3줄 지우개로 지우듯 ? 구름이 지워져 있음 UFO ? 오늘의 훈련 동네헬쑤장 3일차 _ 일단 몸이 되고 힘이 닿는데까지 뜀 그리고 헬쑤 _ 헬쑤는 전문가에게 배우는 것을 권장 물론 전문가도 나름인게 함정 _ 그리고 기구로 헬쑤 코어>어깨라인>목 순위로 실시 _ 레오아재가 하는 헬쑤는 근육을 키우는 것과는 상관없음 근육 키우는 운동은 다름 ! 참조 하기를 .. _ 특별히 먹는 식단은 없음 영양제가 전부임 왜 ? 예전에 먹고 간수치가 박살이 난 경험에 의해 그냥 안먹음 먹게 된다면 계란이나 돼지수육이나 먹을듯 ! 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!
