금요일 11(162일차) 오늘의 훈련 헬쑤장 9일차 _ 달리기 50분 _짧고 굵게 월요일 런닝화 교환 요 ! _ 오늘은 금요일 먼가 근육 하나를 조져야 겠는데 뭘로 할까 고민하지도 않고 ? 런지 + 레그업 ..결정됨 _ 런지 간만에 해서 중심이 안잡힘 이 내가 중심? 따위에 고민을 해야되다니 ㅜㅜ 너무 오랫만이야 런지 ~ 하며 함 _ 레그업 20개 하면 쥐가 날락말락 함 그 것보다 힘든건 ..이를 악물고 버티자 ! 할때 ..이를 악물면 방전 ..이라는 .. 아무래도 뭐 큰 거 '한마리' 몸보신해야 게씀 고래는 금지 됬으니 ..용이나 한마리 .. _ 30평 헬쑤장 에어컨을 안킴 '내가 창문 죄다 열어놈 ㅋㅋㅋ' 더워서 힘들고, 운동이 힘들어서 힘들고, 힘든게 힘들어서 힘들다 엉 ! _ 이틀 쉬면 업그레이드..
