철인 동네는 ...."내가 왕년에 인왕산 호랭이 ㅁㅁ" 였단다 는 ..먹히지 않는 무지 빡쎈 동네입니다 현역특수부대, 체대생, 왕년의 선수들이 수두룩 빽빽 .. 레오같은 비"""주류출신 = 일반인 ...은 명함 내밀기가 힘들죠 "강한 자가 살아 남는 것이 아니라 ...살아 남는 자가 강한 것이다" ...라는 생각 ~ 살아 남기 위해선 ..나름 최선 ..을 다할 뿐입니다 ^^; [3월 4일 훈련일지] 싸이클(롤) - 2시간 5분 mhr 80%이하 + 스카이라인 보면서 ~ 최소 2시간 정도 싸이클을 타는 ..몸에 인식시키는 훈련 [3월 5일 토요일] 한강자건거 도로 : 거리 89.56km, 5시간, mhr ± 80% 가양동 출발 - 중랑천 상계교까지 1 회전 ..상계교에서 공사중으로 막혀 있더군요 이 사진속..
