금요일 25 (84일차) 오늘의 훈련 수영 1200m? _ 컨디션 45% 일나자마자 코막힘 -> 코스프레이 뿌리고 ..좋아지지 않고 코알러지 시작 콧구명 막히고, 콧물 나오고, 콧등 간질간질 ~ 어깨통증 강~ 어제 아이싱+저주파치료까지 했는데 왜 ? 즐거운 금요일 시작 ~ _ 10분 지각 상급 서열 1 할매 컨디션이 안좋은지 더 느리게 수영 오면 출발해서 1바퀴면 따라잡음 그러면 오징어셩 ~ 하다가 기회가 되면 추월 ~ 위를 반복 어깨통증으로 살살 시작 ~ 강약 반복ING~ 막히면 접영발차기 하면서 가슴누르기, 골반각도 맞춰 킥 ~ 이거 어려움 _ 어깨밸런스, 골반밸런스 맞추기 풀파워스컬링, 최대한 길게 스컬링 잘 되고 있음 봄꽃 시즌 온 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! 화이팅 !!!
