뇌는 왜 삽질을 시킬까 ?_눈삽이 제일 무섭다는 거 !

 

 

 

 

 

원제는 'brain changer' ..

 

서양인에게 마음은 몸의 어디에 있냐 ?  물으면

 

머리 .. 를 가르키고,

 

동양인은 가슴 ..심장이라고 하죠 ..

 

 

 

저자가 말하는 ..

 

간절히 원하는 인생의 테마는 ..뇌가 어떻게 도울 것인가 ?

 

 

시작해 봄니다 !

 

 

 

 

 

 

모든 문제를 해결하는 똑똑한 두뇌 습관 30가지 ..

 

인간사는 끊임없는 '미션수행'입니다

 

인간은 각자의 방정식으로 미션을 풀어나가고,

 

각자만의 답을 생성 합니다 ..

 

 

 

 

 

프롤로그에 9페이지에 걸쳐 .. 

 

이례적인 큰 병이라는 장애물을 넘어선 남자 이야기를 합니다

 

메타인지(생각에 대한 생각)에 따라 갈망과 성취감 ..을 느낄 수 있다고 합니다

 

 

 

 

 

역시나 ''평생공부'' 입장에서 처음부터 끝까지 갑니다 ~

 

 

STEP 1 두뇌탐구생활

 

1장/생각에 대한 생각, 메타인지를 움직여라

 

내 머리속에 있는 최고의 문제 해법, 메타읹도구

생각을 조종하는 강력한 엔진 피드백 고리 4단계

무의식과 의식의 세계를 넘나드는 생각 네트워크

놀라운 능력을 가진 우의식 세계

생각의 전략을 세우면 더 좋은 선택이 가능하다

뛰어난 저널리스트처럼 메타인지를 활용하는 법

 

 

 

2장/무한한 가능성을 가진 생각의 능력

 

침팬지와 인간의 차이점, 한 걸음 물러나 생각하기

우리의 정신은 과연 어떻게 만들어지는 것일까 ?

나는 안될거야 라고 생각하면 진짜 안되는 이유

자신의 생각을 읽고, 스스로 생각을 지휘하라

 

 

3장/생각이 바뀌면 인생이 바뀐다

 

진화하는 뇌가 만든 새로운 세상에 적응하기

최선의 선택, 성공적인 적을을 결정하는 것

성격은 평생 못 고친다 ? 완전히 뒤집힌 믿음

 행복해질 수 있는 가장 쉬운 방법

순응과 도전사이에서 균형잡기

불필요한 삽질을 하게 만드는 생각의 오류들

오류가 반복되면 뇌는 원래 그런 줄 안다

문제가 '일어난' 것이 아니라 문제에 '빠진'것이다

내가 되고 싶은 자아, 내가 부정하는 자아

 

 

4장/ 생각은 내가 결정하는 것이다

 

내안에는 여러개의 자아가 존재한다

내게 중요한 사람들에 대한 관점 바구기

나를 더 나답게 만들어주는 변화

생각은 당신이 쓴 시나리오대로 흘러간다

 

 

 

ex))산은 산이요, 물은 물이로다 ..이 말인 즉슨 '네가 어디를 가든 거기에 네가 있다' 로 풀이된다

그러나 과학자들은 뇌의 시냅스작용을 밝혀내고 신체마비문제를 해결하는 방법을 마련했다

그것과 동일하게 성격 또한 바꿀 수 있다고 한다

 

성격변화가 삶의 만족도에 미치는 영향은 ..

거주지역, 자녀의 수, 직업 등의 삶의 만족도를 더한 것보다 두 배 더 크다 !

 

 

 

 

 

 

 

 

STEP 2 한계를 극복하는 30가지 습관

 

1.머리 아픈 언쟁을 피하기

2.후회하고 또 다시 반복하는 행동 끊기

3.어떤상황에서도 강한 믿음 가지기

4.검 씹기로 긴장한 두뇌 이완시키기

5.특별한 글쓰기로 생각의 관점 바꾸기

6.필요 이상의 과도한 동기 제한하기

7.이성으로 감정을 통제하는 연습하기

8.내가 인지하지 못하는 동기 관리하기

9.머릿속 갑갑한 틀에서 벗어나기

10.집중력을 향상시키는 침묵 지키기

11.자동적 판단에 이의 제기해보기

12.자제력이 필요할 때 당분 섭취하기

13.정지 버튼을 누르듯 생각 멈추는 훈련하기

14.타인을 돕고 공감 능력 키우기

15.문제에 압도당해도 밀고 나가기

16.예민해질수록 읫적으로 잠자기

17.생각의 균형으로 유연해지기

18.적응하고 바꾸며 회복력 키우기

19.실패의 덫에 빠지는 원인 찾기

20.알코올에 의지하지 않기

21.열정이 만드는 효과 이해하기

22.이미지를 각인시킬 멋진 비유 활용하기

23.우울과 불안을 날려버리는 문화 생활 찾기

24.지적 감동을 얻을 매체 가까이 하기

25.함께 성취하는 기쁨을 맛보기

26.효율적인 사고방식 익히기

27.달리기 등 몸을 많이 움직이기

28.위대한 사람들의 생각 읽기

29.언젠가 다가올 슬픔을 그려보기

30.두뇌 습관의 중요성 인식하기

 

 

 

12.오후늦게 중요한 계약이 있다면 쵸코렛&사탕으로 정신력을 보충한다 !

 

27.생각의 벽을 만나면 걷거나 달리기를 ..불필요한 것은 다 타고 본체만 남는 느낌이 든다

↑

위의 것은 레오의 생각입니다  100% 믿지 마삼 ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

레오뇐네는 ..훈련을 통해 일반인으로 도달할 수 있는 최고극한의 게임(철인경기)에 참가 했습니다

 

결과는 ..시작, 발단, 결심, 동기, 폭발, 좌절, 우월, 성취, 도취, 허망, 튜닝의 끝은 순정 ..

 

감당하기 어려운 '괴랄광대한 데이타'를 얻게 되었습니다

 

 

 

이것을 주관적으로 막연히 ..'뜻(마음)을 세워 이룬 운명'이라고 생각했는데 ..

 

객관적인 시선으로 보자 ..인간(레오)의 뇌가 세상에 반응한 결과 ..인 것이라는 인식도 가능합니다 .. !

 

 

 

훈련을 통해 배우게 된 몸에 대한 이해는 ..정신 또한 효소와 화학물질의 영향을 받는다 ..입니다

 

육체의 고행 없이는 정신의 발달은 절대 없다고 하죠

 

 

철인동네에서의 경험을 보면 ..

 

육체의 고행만 있고, 정신의 발달은 없는 사람들이 대부분인것에 놀랍니다

 

칼날이 울퉁 불퉁하게 세워져 피아구별 없이 상처만 만들고,

 

날은 잘 세웠지만 그저 자르는 것만을 능사로 여기고 ..

 

 

칼은 칼집의 덕이 있어야 완성이 되는 겁니다

 

 

 

.

우연적인 결말 또는 필연적인 발생을 관점 그대로 바라보는 '스카이훅'은 존재 하지 않습니다만 ..

 

 

'상상력은 정신력' 입니다  ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PS ..

 

뇌 사용량이 10%에 불과하다는 주장은 ..

 

1890년대 미국 하버드대 심리학과 윌리엄 제임스 교수가 천재와 보통 사람의 뇌 사용량이 다르다고 단순 추정 주장

 

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=5NubJ2ThK_U

 

요약

 

인간의 뇌세포는 860억개(동물 중 가장 높음) ..

이를 유지할 수 있는 건 '요리'를 통한 높은 효율의 에너지 공급과 효율적인 에너지 사용방법이 있기 때문

 

가장 효율적인 뇌 사용율은 1~16% ..인간의 뇌는 멀티태스킹이 안됨 !

나머지는 84%는 유지를 위한 작용 ..

 

 

 

100% 다쓰는데 머리가 왜 나쁜가 !  ..하는 함정  ㅠㅠ ..