월 1 2/9 →4m/s 21 ㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h_8시간걷기컨디션54% 맨탈45%휴식을 통한 HP강화성공가장 고통스러웠던 _발바닥통증_극소화 됨 끝날 무렵에도 통증이 거의 읎음체력_ 남아돔정신력 _남아돔호흡 _감기 여파로 기침,가래 아프리카마라톤선수의 달리기 모습을 연상하며 걷기대체 왜 그렇게 다리가 긴겨 ?대체 왜 그렇게 종아리가 긴겨 ?부럽기도 하고, 안부럽기도 하고 .. 작년보다 1개월 빠른 ..개나리 만개 + 목련화 만개 올 여름 에어콘 읎으면 ..강원도 고원지역으로 대피해야 함 ㄷㄷㄷ 올 여름은 수영이나 하면서 지내야 겠음 화 2 3/11 →4m/s 23 ㎍/㎥오늘의 훈련#W8h_8시간걷기맨탈44% 컨디션49%기침 가래가 낫지 않음계속해서 약 먹고, 컨디션 저조에 맨탈에 흠집까지 .. 어..
