월 27 흐림 26' 강수 55% 서남 1m/s 습도 76% 미세먼지 25㎍/㎥ 통합지수 50 ↑05:31 ↓19:45 오늘의 훈련 마눌몬`과 걷기 120' 비타민 D + 걷기 ..뜨거운 햇빛에 머리가죽이 벗겨지는 통증 쵔 .. 여름과 겨울 ..둘 다 싫어졌음 화 28 맑음 31' 강수 20% 서 1m/s 습도 80% 미세먼지 19㎍/㎥ 통합지수 51 ↑05:32 ↓19:45 오늘의 훈련 싸이클 59k 웜업 7k, sgr *15 52k 일기예보와 다른 강한 동풍 ..낼 비올거라는 .. 속도계셑힝은 정상 ..저번주 장마 휴식으로 몸땡아리가 강제업글 됨 휘적 휘적 저어도 30 ..홱홱 저으면 걍 ㅁㅁ ..? mhr 160 에서도 편함 ?? ㄷㄷㄷ 세발전기자전거 ..알콩달콩한 부부나들이 ㅋㅋ 수 29 이어지는..
