철인공작소

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살빼기운동은 ..자칫 단조롭고 힘든 노가다 ..가 되어 의욕상실이 될 확률이 높고, 단체운동은 ..게임에 필요한 인원이 있어야 할 수 있기 때문에 스트레스 받는다 하더군요 .. 가장 중요한 것은 ..지루하지 않은 흥미가 있어야 합니다 국딩 때 여자애 한테 맞는 것을 목격하신 부친에게 귀뽈때기 잡혀서 ..체육관 몇년 다녔습니다 그때 했던 펀칭볼치기 ..요거 재밌습니다 무거운 샌드백은 가격하다가 손과 발에 부상의 위험이 높습니다 .. 게다가 ..치료하려면 몇달 걸리죠 .. 그런데 이 펀칭볼은 .. 손부상의 위험은 거의 0% 에 가깝고, 맞추기가 상당히 어렵습니다만 ..흥미롭죠 .. 영상의 남자는 ..프로입니다 ! 이 스파링 파트너 로봇은 ..펀칭 프로그램에 따라 다양한 펀칭공격을 합니다 리듬에 맞춰 머리와 ..

2 월의 마지막주 월요일 .. "농촌의 봄소식"을 전하겠습니닼 ! 식사 중이신분들은 ..심호흡과 함께 1보 뒤로 ㅋㅋ . . 다행히 '소ㅇㅇ' 이어서 ..그런대로 융슝한(응 ?) 냄새 라는 .. 근데 바퀴가 터져서 .. 봄소식을 널리(?) 바닥에 알리고 있습니다 근방 50 m 주위를 밝히고 있다는 ^^;; .. 사실 ..이게 없다면 세상이 안돌아 가죠 ㅋ 간혹 "'강'된장" 처럼 독한 냄새도 있답니다 어휴 ~~~ 이상 농촌의 봄소식 마침니다 ! ps - 냄새를 상상하면 fail

경기도 일원에 거주하시는 마라톤 매니아분들에게 대회소식 전해 드림니다 자세한 정보는 ↓ 를 참조 하시구요 .. http://www.marathon4cancerkids.com/index.asp ↓ 클릭하면 커집니다 ※ 대회의 특이점은 .. - 매니아 ..로 참가하면 참가비가 ''이만원'' ..으로 저렴합니다 ! - 이익금은 소아암 환우돕기에 쓰여지고, 별도의 후원금 기부도 가능합니다 ! - 마라톤 매니아라면 ..이 마라톤대회 메달은 가문의 가보 ..가 될 겁니다 ! 대회 장소는 잠원 트랙구장 .. - 풀코스는 미사리조정경기장을 돌아 오는군요 .. - 코스는 약간 높은 언덕 하나 있구요 나머지는 평탄한 길 + 한강 경치 좋습니다

그래두 ..세상을 쫌 안다고 생각했는데 .. 이거 참 .. 상상을 못 해 봤네 그려 !!! ↓ 세수 ?! 얼굴 마싸지 ?! 발꼬락, 겨드랑이, 팔꿈치 ....... ＠,.＠;

랜스 암스트롱 1971년생 ..한국 나이로 42세 전설적인 싸이클선수로 유명하지만, 사실은 ..수영선수로 시작 .. 13세 아이언키즈(철인) 선수로 데뷔 .. 16세에 이미 .. 당대 최고철인들 ..마크알렌, 데이빗 스캇, 스캇 몰리나 선수 ..과 대등한 경기를 보여 화제였었죠 싸이클에서 은퇴 후 .. 엠티비 대회, 수영대회 참가 소식이 있었고, 트라이애슬론에 다시 도전하겠다는 소식도 있었죠 .. 2012년 실현 되고 있습니다 파나마 경기를 시작으로 ..텍사스, 플로리다, 프랑스 경기에 프로선수로 참가, 하와이 참가 자격을 획득 ..하와이 대회에 참가 하려 합니다 리브스트롱 재단의 암환자를 위한 백만달러 모금의 일환입니다 그런데 ..모금 때문에 참가한 42세 아저씨 성적은 ..2 등 !!! 경기성적을 보..

트라잇에서 ㅡ> 바디빌더로 변신한 르네 캐벨 여자사람의 이야기에 이은 .. 실전근육(?) 떡밥 포스팅 이어집니다 장수직업 순위권에는 ..어부와 지휘자 ..가 1, 2 위 부연설명 필요없는 ..노가다 근육(?) 모세혈관이 발달되어 핏줄이 툭툭 불거진 모습 ..쩝니다 식단 : 일반식 + 탁주 훈련 : 오로지 노젖기 특이점 : 훈련기간 20 년 + 쩌는 포쓰 4연속 세계트라이애슬론 챔피언 '크리씨 선수' 2011년 세계챔피언쉽대회 때 싸이클에서의 모습입니다 그냥 날씬한 처자 ..로 보이지만 .. 달릴때 스냅 샷은 ..다리에 말근육이 장착 되어 있습니다 헐 .. 싸이클 + 달리기 .. 로 발달된 근육입니다 ㅎㄷㄷ .. 아래는 ..약물 치료가 필요한 ..또는 약물 사용자 ..입니다 하지정맥류 ..로 유명한 싸이클..

오늘의 주제는 개인적으로 "특별한 이슈" 입니다 .. 트라잇에서 ㅡ> 바디빌더로 변신한 영국 여성 'Rene Campbell' 이야기 인데요 트라잇(철인)은 ..필요없는 근육 장착(응 ?)은 기록 저하의 영향을 주죠 .. 바디빌더에서 트라잇이 되었단 얘기는 들었어도, 그 반대는 처음입니다 그것도 여자가 말이죠 ^^; 갠적으로 울뚝 불뚝한 근육질의 상체를 싫어해서 ..부피를 빼는 중 입니다 방법은 ..하지않음 + 웨이트방법을 바꾸면 됩니다 프로필사진의 팔뚝은 이제 없는 거임다 ㅋㅋ; . 르네의 사이즈는 8 .. 싸이즈 8 이라함은 .. B 35.5, W 27.5, H 38 인치, 신발 250 mm 몸무게 53kg .. 영국사람들은 뚱뚱한 편이라 하는데 ..완벽한 몸매였죠 이때까지는 트라이애슬론과 장거리 달..

1909년 10월 26일은 .. '안중근 의사' 의사께서 의거 하신 날입니다 2월 14일 .. 일명 ..발렌타인데이는 안중근의사가 일제의 손에 사형 당하신 날 ..입니다 안중근 의사는 .. http://mtcha.com.ne.kr/koreaman/sosun/man88-anjunggun.htm http://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%95%88%EC%A4%91%EA%B7%BC 이 곳에 자세한 정보가 있습니다 일반적으로 알고 있는(?) 역사적 사실은 위와 같습니다만 ... 역사의 뒷이야기는 ..서슬퍼런 현실감입니다 친일파에 대한 강의를 하지만 .. 사실 도울 선생도 딱 ! 찦어 누구 누구라고는 못 하는 ..상황이죠 왜냐구요 ? 지금도 친일파가 버젖히(?) 활동하고 있고, 그것도 떼거지로 많..

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