100세 여성 1500m 수영완영-수영은 장수의 비결 ?

 

 

 

 

일본의 100세 여성분이 1500m 를 완영해서 화제입니다

 

04/04/2015 일본 마스터스 수영대회에서 1500m 자유형 레이스를 배영으로 완주 했습니다

 

이름은 나가오카 미에코

 

축하 드림니다 !!!

 

 

 

 

1914년 출생

1938년 출가

1968년 사별 후 40년간 도매상 운영

1993년 80세 무릎재활을 위해 수영시작

현재 26종목에 세계기록 보유

 

 

 

 

 

80세 무릎이 아프셔서 수영 시작

 

80세에 수영을 배우기 시작하여 25m 를 헤엄칠 수 있게 되기까지 1년 걸림 ..

수영에 재능 읎음 !

 

 

85세 석사 수영대회에서 일본 신기록 수립

87세 세계대회 출전

89세 은메달 3개 획득

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    은'메'달'''''' 

 

 

 

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'은메달은 분하다' ..며 개인코치 영입 !!..

 

 

나가오카 미에코씨는 ..

90세에 개인코치에게 수영을 배우기 시작합니다

 

 

 

 

 

 

이후 ..

94세 200m 배영 세계신기록 달성

2014년 유익마스터스수영대회 여자 100m 배영 3분 39초 81 세계신기록

 

 

 

나가오카 미에코씨는 ..

직접 밭일과 청소 요리하는 것을 좋아하며

좋아 하는 음식을 원하는 만큼 먹는 것이 건강의 비결 ..이라고 합니다

 

 

고기는 평생 먹어야 합니다 !

다만 똑똑한 섭취방법이 있어야겠죠 ..

 

 

 

100년의 교훈 !!! ..

 

 

 

미에코씨는 ..

 

'목표가있는 것이 중요하다'

'고통은 즐거움 위하여 힘든 것은 좋은 약'

'즐거운 일만 있다면 변변한 것이 없다'

'행복감이 있기 때문에 장수할 수 있다 성취하는 것이 좋다'

 

..100년의 교훈 ..입니다 !

 

 

현재 수영연습은 ..일주일에 4회, 3시간씩

1일 수영거리는 1500m

수영장과 집까지 3km 또한 걸어 다니신다고 합니다

 

 

 

 

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1500 자유형 세계기록은 쑨양 ..14분31초02

레오는 수영 16년차에 ..1500m 자유형 최고기록 19'47''

1500m 완영 ..까지 만3년 걸렸습니다 ㅠㅠ ..

재능읎음요 ㅠㅜ..

 

 

미에코씨의 하루 3시간 수영은 엄청난 운동량입니다

레오가 3시간 수영을 한다믄 ..하루 10km 수영하믄 ..

 .. 오줌 지리며 쓰러져 디비 잘 겁니다

 

 

미궄서 유행하는 ..'여자는 수영 2km, 남자는 10km 달리기' ..하면

마음껏 먹어도 살찌지 않는다 ! ..라는 말이 있었죠

이것이 하루 1시간 운동량입니다

 

 

100세의 미에코씨가 하루 3시간 훈련량을 견디는 것은 ..굉장히 흥미롭습니다

 

물속에서는 중력의 영향이 작아 몸이 받는 충격이 적고,

물살이 온몸을 마사지 하고,

체온유지를 위해 신진대사가 빨라지고 ..등등

 

 

 

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인간의 몸은 해발 400m 부근에서 살도록 진화 됬는데 ..

 

물속에 들어가면 ..

몸의 중심점이 달라져

물속으로 가라앉고

혈액은 나가는 것보다 들어오는 것이 많아져 심장은 허당이 되서

호흡이 가뻐지고

콧구멍으로 공기가 아닌 물이 들어오고

시야는 급속히 좁아져 패닉 ..

등등

 

물은 ..패닉 ..그 자체 입니다 ..

 

 

 

수영은 깊이 있는 공부와 오랜 연습, 좋은 스승이 필요한 운동입니다

 

하면 할수록 오묘한 깨달음을 얻을 수 있습니다 ..

 

그리고 '장수의 비결'이 될 수 있는 운동 입니다