728x90
이게 4월 30일 .. ..요게 5월 6일 ..
어제도 신나게 퍼먹었음 ..ㅋㅋ
왤캐 알록 달록한게 좋아지는 거임
지렁이인가 ? 거머리 ! ..자세히 보니 민달팽이 ..한 마리는 밟혀 터져버리고 ..헐퀴 ..
AM
60분 뚝방 달리기
갈땐 75% 유지 가능 ..올땐 계속 오름 86% ..한 계단 올라섬 .. 힘들고 고통스러움은 살아있는 느낌 ??!
PM
휴식
-재활과 부활을 동시에 합니다
-훈련 ZIP 는 일주일 단위로 훈련일지에 편입 ..동시에 보호글이 됩니다 ..다음에 이 글들이 돌아 다니더군요 ..챙피해서 ..
-댓들 주시면 열심히 마실 갑니다 ^^
-즐건 5월 되삼 빠이팅 ~~~
-클릭 시 원본사진 보기 ...체크하고 사진 올려도 사진 안커지는 이유 아는 분 계심 ??
728x90
'훈련일지' 카테고리의 다른 글
| 5월 11일 훈련ZIP (20) | 2010.05.12 |
|---|---|
| 5월 10일 훈련ZIP (16) | 2010.05.11 |
| 5월 9일 훈련ZIP (0) | 2010.05.10 |
| 5월 8일 훈련ZIP (4) | 2010.05.09 |
| 5월 7일 훈련ZIP (10) | 2010.05.08 |
| 5월 5일 훈련ZIP (2) | 2010.05.05 |
| 5월 4일 훈련ZIP (9) | 2010.05.05 |
| 5월 3일 훈련ZIP (21) | 2010.05.04 |
| 5월 2일 훈련ZIP (18) | 2010.05.02 |
| 5월 1일 훈련ZIP (2) | 2010.05.02 |