월 13 비/안개 26' 강수 90% 서 1m/s 습도 82% 미세먼지 13㎍/㎥ 통합지수 22↑05:20 ↓19:55 오늘의 훈련 마눌몬`과 걷기 100' 안개&비&시원한 바람 ..걷기 좋 ..바람에 우산이 날려 줏으러 다님 .. 등에 담걸림 쵔 .. 시원하게 잘 수 있는 여름밤 ! 화 14 맑음31' 강수15% 서2m/s 습도49% 미세먼지78㎍/㎥ 통합지수84 ↑05:21 ↓19:54 오늘의 훈련 싸이클 45k 갈때도 맞바람 ..올때도 맞바람 대체 왜 ?? 덮다 하지만 아직 달릴만하다 ..더 더워지면 심박수 올리는 것이 어려워짐 한강야외수영장 개장준비 ㅎㅎ 한강자전거도로를 질주하는 자동차 울랄라 ~ 수 15 맑음33' 강수10% 동2m/s 습도51% 미세먼지57㎍/㎥ 통합지수83 ↑05:22 ↓19..
