'What I eat is what I am ! _먹는 것이 곧 나다 ! 저자는 의사 ..이지만 ..의사의 말을 부언 합니다 올리브는 건강에 좋지만 올리브유는 좋지 않다 와인은 건강에 좋지 않다 발효치즈, 생선은 건강에 좋지 않다 책은 "대체 누구 말이 정답일까 ?" 생각하게 만듭니다 알려진 것과 달리 생선에는 오메가 3보다 오메가 6가 더 많이 들어 있다 더 심각한 것은 ..생선에는 중금속의 양이 지구상 모든 음식 가운데 최고 수준이다 피부, 간, 면역시스템, 내분비시스템, 암을 발생하고 생식기를 파괴한다는 경고한다 오메가 3를 섭취하려고 중금속과 발암물질을 먹어야 한다 몸이 처리할 수 있는 하루 단백질 필요량은 체중 1KG 당 0.5g ..라고 합니다 바디빌더쪽에선 1Kg 당 7g 이죠 책에서는 0...
