화요일 21 (355일차) 오늘의 훈련 동네수영장33일차 _ 컨디션 40% 허리상태 _하-중 침대에서 눈 뜨자마자 허리상태 점검 좌우로 움직여지고 다 됨 앉았다가 일어설때 통증 강 경험상 일주일정도 걸릴듯 ㅠㅠ _ 물&호흡동기화 50% 향상되지 않음 _마음 비움 스컬링 _왼손 궤도 불량스러움 앵커링 _부력&밸런스와 맞춰짐 향상 중 심장통증 _무 수영 후 뻠삥 ~ 왜 뻠삥되냐믄 인터벌 때문이었음 _ 상급반 모두 출석 수영을 할 수 없다가 30분 1명 귀가 50m 풀파워 시작 한계까지 몰아부침 10회 정도 되자 팔이 안움직이기 시작~ 두 번 더하고 ... 힘빼고 천천히 50 으로 마무리 최고 심박 180 21년 마지막 보름달 옛말이 틀린 적이 없다 하더라 '사내 놈 못된 것은 대가리만 크고, 기집년 못된 것..
