금요일 26(330일차) 오늘의 훈련 동네수영장 20일차 _ 컨디션 50% _수면부족 몸상태 좋음 !!!!!!!!! 겨울이면 콧물, 코막힘, 재채기 알러지 시작함 상태가 나쁜 날은 일어나자마자 코막힘, 콧물, 재채기를 2시간정도 하면 그침 따뜻한 나라에 가서 살아야 할 이유 ~ 오늘은 증상이 덜함 _ 물&호흡동기화 한걸음씩 나아가고 있음, 절대 두 걸음 나가지 않음 심장통증 약 백신후유증 ? 심한 운동 후유증 ? 뭘까 ? 앵커링 _초큼 스컬링 _어제부터 캐치와 풀동작 페이싱 하고 있음 중력부력균형감 _어제보다 좋아짐 _ 눈치보며 25m 할매 3명 너무 느려 수영을 할 수 가 없다가 20분 정도되니 정리? 됨 그때 부터 제대로 시작 3스1호 3' 무호흡 풀대쉬 8' 호흡 풀대쉬 8' 힘빼고 천천히 스트록 ..
