목요일 24 (236일차) 오늘의 훈련 명상, 웨이트, 스트레칭 _ 컨디션 45% 계속되는 스트레스 과충전ING~ 오른쪽 갈비뼈 통증 '이 또한 지나가리 ~' 호흡 놓치지 않기 ! W 동적스트레칭 15분 오른쪽갈비뼈통증 금이 간 증상인데 ..왜 ? 스텝박스훈련 하려다 통증으로 못하고 다른 훈련을 찾으니 회원님들이 기구를 쓰고 있어 못하고 .. 오늘은 쉬어 가는 날 ~ 랫풀다운 _와이드그립 50k * 7회 * 10셋 60k * 3회 * 3셋 바시티드로우 45k * 10회 * 10셋 랫풀다운 _리버스내로우그립 50k * 10회 * 8셋 행잉니업 3회 하다가 통증으로 여기까지 _ 엊그제 시티드로우를 심하게 조지는 중 갈비뼈 통증 시작됨 뭐지 ? 강한 자가 살아남는 것이 아니라, 살아남는 자가 강한 자 인 것이..