화요일 14 (74일차) 오늘의 훈련 명상, 윁, 스트레칭 _ 컨디션 51% 코로나확진진단 76일차 후유증 약간의 가래, 약간의 두통 ..끝이 보이는 듯 알러지비염 X _ 윁 W 10분달리기 + 스트레칭 덤벨백런지 48k * 10' * 3 = 30' 스미스머신 백런지 40k * 10' * 2, 45k * 10', 50k * 10', 55k * 6', 60k * 6', 65k * 4' = 56' 스텝박스 사이드점핑런지 60' * 3 = 180; 풀스쾃점핑 10' * 5 = 50' 데스 바벨 30k * 10' * 4 = 40' 힙쓰러스트 50' * 2 = 100' 행잉트러스트니업 16' * 6 = 80' 행잉니업 10' * 20 = 200' 스트레칭&돌돌이마사지로 마무리 _ 이게 왜 되는 거냐고 ? 행잉니업..
