목요일 26(238일차) 세월 잘간다 ~ 오늘의 훈련 싸이클 14.6km _ 운동할 시간이 읎음 + 비 = 탱탱해지는 뱃살 어제도 15k 탐 이젠 동네헬스장 고정자전거인터벌 효과가 없어졌겠지 했는데 .. 아직 70% 가량 남음 한두번 인터벌 빡씨게 하면 다시 효과 업 ! 이 될듯함 _ 헬스자전거 인터벌로 많은 걸 느낌 다른 종목 인터벌보다 힘듬 벗뜨 효과가 매우 뛰어남 ? 고정자전거 _ 넘어지지 않아서 안전하게 한계까지 기구사용 _ 다른 종목 맨몸인터벌 보다 더 높은 한계까지 수치가 한눈에 _이건 매일 하면서 기록을 냄길 수 있음 ㅎㅎ 산소를 마시며 회복하면 몸에 어떤 효과가 올까 ? 궁금함 나이가 많아서 심폐가 어디까지 버틸 수 있을까 ? _ 백신접종 11일차 백신부작용으로 세상을 달리 하신 분들 뉴스..
