금요일 17 (48일차) 오늘의 훈련 명상, 윁, 스트레칭 _ 컨디션 52% 코로나확진 진단 51일차 후유증 잔기침&가래 _줄었으나 아직도 나옴 예전에는 일나자 마자 ㄱㄹ를 뱉어야 됬는데 .. 이제는 몸이 따뜻해지고 ? 난 후 나옴 무력증, 식욕부진 X 두통이 조금 있다가 없다가 함 심폐기능은 나뻐지지 않음 _ 윁 시간 읎음으로 검정개 미역모드 동적스트레칭으로 워밍업 ~ 덤벨컬숄더프레스 13k * 10' + 행잉니업 10' * 10셑 덤벨하고 행니 10회 반복 하고 마무리 _ 오늘도 손 털림 _ 쎄 보이려고 입는 울긋불긋 문신 무늬 상의 대신 평범 반팔을 입었더니 운동 가르쳐주고 있는 81세 할마이 왈 ''그 옷 입으니 딴 사람가터' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 효과 있었네 ㅋㅋㅋㅋㅋ _ 명상 먼 곳 보며 멍때리..
