" I Can Do everything through him who give me strenth" 필리띠서 4'13 9 금 연무&폭염 오늘의 훈련 - 싸이클51k + 달리기 10k(500m 뛰고 500m 걷기) 싸이클 타는데 ..안개&안무 짙음 ..낼 쏘나기+폭염이라는 표시 .. 반환점은 인천앞바다 ..썬그라스가 땀에 젖어 휴지 땜시 화장실에 들어갔더니 ..으응 ! 찬바람 .. 찌렁내 찬연한 화장실서 냄새를 5분가량 견디며 있었다는 @@; .. 40k 즈음 ..아무도 없는 수돗가 발견 ..정신을 차렸을 땐 이미 온몸에 물을 뒤집어 썻음 ..으메 살것가터 허허 .. 달리는데 ..싸이클 40k 타고 뛰는 첫날(어제) ..몸에 힘이들어가질 않아 실패 .. 오늘은 살살 달래가며 500 야소(?)를 하니 몸이 움..
