금요일 26 (58일차) 체감 1도 + 동풍 0~1m/s 오늘의 훈련 오전 마눌몬`과 공복걷기 32분 _ 간만에 걸어서 잊은 것들 아침햇살은 매우 강함 _모자 + 서쪽으로 걸어서 복귀 생각보다 얇게 입을 것 피부노출은 없어야 함 오후 스트레칭 20여분 -> 에어스쾃 1,000회 라이딩 준비 하는데 ..앞바퀴 뒷바퀴 모두 사망_펑크_ 타이어경화로 인한 갈라짐에 급브레이크로 인해 타이어 겉과 속 모두 찢어짐 싸이클안장에 붙어있는 가방안에 실런트를 꺼내 확인 ..3년 ? 4년 되어 역시나 굳어버림 싸이클용품박스에서 실런트 하나 찾아 확인 하니 역시 굳음 10분의 1정도 남은 국물 ? 를 모아 뒷바퀴 타이어에 주입 앞바퀴는 경화가 조금 덜함 살릴까 말까 ? 7~8년전 사용 후 버리듯 남은 빅토리아피트스탑을 주입..
