화요일 17 (17일차) 오늘의 훈련 _ 컨디션 50% 코로나진단 21일차 가장 심한 증상은 가래, 그 다음은 잔기침, 그 다음 식욕부진?, 다음 무력감 가래와 잔기침 증상이 50% ? 이하가 됨 식욕부진 _식사량 반토막, 몸이 받아들이지 않음 무력감 _그렇잖아도 심한 ''귀챠니스트''인데, 3배정도 심해짐 _ 헬스 W 12분 달리기 _오른발목 찌릿찌릿 폴리풀다운 70k * 10' * 11' = 110' 케이블풀다운 40k * 15' * 5' = 75' 점핑런지 15' * 7' = 105' 행잉니업 20' * 15' * 10' * 7' = 52' 렛풀다운 35k * 7' * 10' = 70' 인클라인벤치 20k * 10' * 5' = 50' 슈러그 60k * 5' * 7' = 35' 앞뒤발차기 120' ..
