월 5 2/5 ↓5m/s 27㎍/㎥넛태타와가 보이면 ..역대급 맑은 대기 ! 라는 ~ 오늘의 훈련마눌몬`과 걷기 40'아침 일어나 발을 디디면, 발바닥 전체에 통증 느껴짐다리근육들은 장거리롸이딩을 한 후 걷는 것과 비슷 ..연체동물이 된 느낌 감기증상 좋아짐 식단 _에 단백질, 미네랄 추가 간신히 어렵게 64kg 대를 유지하고 있음조금씩 체중을 내려가야함 확 빼면, 주름살 늠 ㅜㅜ 수면 명상은 그만채널 모두 닫고 수면아래의 딮슬립 +체온 내리기로 함 계속적인 배움에 대한 낮은 자세유지 화 6 0/8 ↘4m/s 69㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h기온 2' 상승, 겨울내 입은 얇은 잠바가 갑작스레 두껀 솜이불처럼 느껴짐결국 벗었다, 입었다를 반복환절기 체온유지 까다로 쐙 ㅡㅡ; 수면명상을 안할려구 했는데, 잠을 ..
