철인공작소

월 1 맑음 -6' 북서 3m/s 미세먼지 90㎍／㎥ ↑07:36 ↓17:55차가운 북서풍 오늘의 훈련싸이클마실 10km+달리기+헬뜨w500m+mhr±150 4k+ 인' 4k+ c 500(점핑풀에어스쾃 30 + 싸이클링트위스트 60 + 플렝크 2') * 5'힙크로스오버 100'(케이블풀다운 75k*10 + 니업20') *5'(랫풀다운 50k*20 + 니업20') *3'싱글레그데뜨 14k*50'발차기 50'스트레칭 # 며칠휴식으로 파워업 ..달리기를 어려움없이 마침 헬뜨도 어렵지 않게 마침 .. # 다시금 강추위, 실내온도 20' 습도 55% 유지 .. 화 2 맑음 -3' 북서 2m/s 미세먼지 97㎍／㎥ ↑07:36 ↓17:56 오늘의 훈련달리기+헬뜨w 500m + mhr ±160 4k+ 400야소 4k..

토 30 맑음 2' 북서 3m/s 미세먼지 31㎍／㎥ ↑07:38 ↓17:53얼음위의 눈이 거의 녹음 오늘의 훈련마눌몬`과 걷기 60'쩜핑풀에어스쾃100'+힢레이즈100'+스트레칭 # 러시아 캄차카 규모 7.2 지진발생 # 미국 암학회(ACS) 학술지 '임상의학의를 위한 암저널(A Cancer Journal For Clinicians) 에서 .. 중국 하루 암사망자는 7500명이라고 발표 기간 _2009~2011년 조사인구수 _ 6.4% # 중국의학과학원 암연구소 천완칭 박사팀은 '임상의학의를 위한 암저널(A Cancer Journal For Clinicians) 에서 .. 2015년 신규 폐암발병건수가 73만 3천건 이라고 발표 신규암발병건수의 17.1%, 하루 2천8백명이 폐암 발병 2015년 폐암사..