화요일 13 (103일차) 구름 + 바람 많은 날 오늘의 훈련 마눌몬`과 걷기 55분 _ 무릎상태 좋아지고 있음 걷다가 잠깐 뛰는데 왼쪽무릎 약통증 ㅜㅜ 요번주까지는 쉬어야 할듯 찜질 + 아이싱 + 저주파치료기 ..로 재활? _ 남아도는 에너지를 불사라야 됨 명상호흡 빡시게 함 수면부족으로 두통 저녁식사 패스하고 7시부터 취침 _ 먹빵 관람 하지 말아야지 나도 모르게 라면 3개 끓여 먹게됨 세 젖가락 까지 맛있고 나머지는 그냥 먹는 거임 체질에 맞게 살아야 됨 무릎아 어서 ~ 그림 연습ING ~ 그런데 오늘(14일) 잘 쓰고 있는 삼성노트가 자동 업글 되면서 '''그림판''' 제외됨 왜 ??? 우쒸 !!!! 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!
