728x90
화요일 13 (103일차) 구름 + 바람 많은 날 오늘의 훈련 마눌몬`과 걷기 55분 _ 무릎상태 좋아지고 있음 걷다가 잠깐 뛰는데 왼쪽무릎 약통증 ㅜㅜ 요번주까지는 쉬어야 할듯 찜질 + 아이싱 + 저주파치료기 ..로 재활? _ 남아도는 에너지를 불사라야 됨 명상호흡 빡시게 함 수면부족으로 두통 저녁식사 패스하고 7시부터 취침 _ 먹빵 관람 하지 말아야지 나도 모르게 라면 3개 끓여 먹게됨 세 젖가락 까지 맛있고 나머지는 그냥 먹는 거임 체질에 맞게 살아야 됨  무릎아 어서 ~ |
그림 연습ING ~  그런데 오늘(14일) 잘 쓰고 있는 삼성노트가 자동 업글 되면서 '''그림판''' 제외됨 왜 ??? 우쒸 !!!! 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
728x90
'훈련일지' 카테고리의 다른 글
| 4월21일훈련ZIP-'허준나들목에서 가양나들목 풍경' (0) | 2021.04.22 |
|---|---|
| 4월20일훈련ZIP-'뜨거운 햇살, 꽃가루, 신록' (2) | 2021.04.21 |
| 4월19일훈련IP-'마곡대교 한강오리' (2) | 2021.04.20 |
| 4월16일훈련ZIP-'남들이 웃길래 따라 웃었는데' (4) | 2021.04.17 |
| 4월15일훈련ZIP-'라이딩 하기 좋은 날씨입니다만' (0) | 2021.04.16 |
| 4월12일훈련ZIP-'무릎통증' (4) | 2021.04.13 |
| 4월9일훈련ZIP-'멍때리다 잔다 = 여백없는 드로잉' (2) | 2021.04.10 |
| 4월훈련ZIP-'202분 걸었다' (0) | 2021.04.09 |
| 4월6일훈련ZIP-'장밋빛 휴면' (0) | 2021.04.07 |
| 4월5일훈련ZIP-'곱빼기로 해 ~' (2) | 2021.04.06 |