월 20 _대한 오늘의 훈련 - 걷기 60' _귀가 후 티비를 보니 ..황사눈 이라는뎃 ..이젠 눈 두 황사 ㅡㅡ; _눈 내리면 좋기만 했던 시절이 있었는데 ..이젠 길 얼어붙는 것 딱 질색 ! .. 화 21 - 오늘의 훈련 _걷기 + 달리기드릴 = 2'30 ..+ 저녁산책 60' _미끄러운 얼음판을 걸었더니만 ..발목이 시큰 시큰 .. _저녁식사 후 마눌몬' 왈 '산책 가자~' ..갔다 왔더니만 ..싸이클 타는 것보다 더 피곤 ~ .. _올 해는 시합에 나가봐야 할텐데 .. _세번째 멸치국수 ..맛기준이 잡힘 ..레시피 작성 ..맛있다는 ! 수 22 오늘의 훈련 _산책 60' _새끼발가락 다시 부음 ..두달 됬는데 완쾌가 안돼 쩝쩝 .. _눈이 녹아 사람 얼굴이 됬네 .. _관심이 없어 지나치기만 했던..