수요일 3 (215일차) 오늘의 훈련 수영 + 먕상호흡 + 피부케어 _ 컨디션 47% 피부 화상 가슴&배 > 왼다리 > 오른다리 > 오른팔 > 왼팔 멀쩡 수영 마치고 샤워 ~ 가슴의 허물이 자연스레 벗겨짐, 쓰라릴까봐 무서버 살살 닦아 벗겨냄 다행히 쓰리지 않음 ㄷㄷㄷ 다리는 부분적으로 피부 벗겨짐 상처 _화상 부위 모두 약바름 오른팔 완전 얼룩덜룩 왼팔 멀쩡 ??? _ 많은 철인경기 체험으로 얻은 답 태닝오일 > 썬크림 순으로 피부화상이 덜함 이걸 잊어뿌림 ㅆㅃ _ 수영 ± * 75% * 1000m ± * 100% * 200m 드릴 * 300m _ 자유형 발차기 하면 본능적으모 몸이 길게 늘어지고 쳐짐, 코어가 쳐지는 느낌 ? 그 느낌 싫어 코어 힘주고 빡빡 ~ 끓어침 ㅋㅋ 접영 부드러운 스트림라인을 ..
