일 1 오늘의 훈련 싸이클 _23k _엄청난 바람 ..아무리 워밍업을 해도 몸상태는 헤롱메롱 .. 808 이 추월 ..페달링하는 다리모양 매우불량이지만 빠른속도 ..내 뒷모습은 어쩔 ? 힘내서 추월 다리에 힘이 실리지 않음 ..걍 설렁 설렁 .. _다리상태가 오징어 ! ..낮은 기어로 다님 .. 월 2 오늘의 훈련 싸이클 _51k + 저녁산책 1시간 _흐림+매우진한 미세먼지+12'+바람 X ..미세먼지가 자욱한 날 ..내일은 더하다네 ! ..다리상태 업 .. _겨울롸이딩체온유지는 ..손가락+발가락+배 .. _발가락부상 오래 걸으니 통증 쳇 .. _낼은 꼭 타이테입구입요망 ..뒷타이어 쫌 교환허자 ! .. 화 3 오늘의 훈련 - 싸이클 _35k +저녁산책 1시간 _기상예보는 언제나 틀림 ..어제보다 맑은 ..
