월 24 오늘의 훈련 싸이클 _78k (15t+14t 3) _이틀 쉬었음 고로 오늘은 '포르티시시모' ! _갈때도 올때도 속도유지하기 좋아 편했음 .. _암사언덕을 아우터로 깨작 깨작 넘어 감, 올 땐 이너 ..힘들다니 ? 난 겨울동안 뭐한겨 ?! ㅠㅠ 산에를 가야 되나 ? _늘어가는 자전거들 ..피하고, 피하고, 또 피하고 ..피하는 것은 늘었음 ㅋㅋ .. 화 25 오늘의 훈련 싸이클 _48k _다리상태 조아지라고 샤방 샤방 타는 날 ..다리에 어제의 피로감이 고스란히 있음 .. _기어비를 낮추니 더 힘듬 ..적당히 맞추니 속도가 높아짐 그래도 편함 ?? _쟈크 고장 ..세번의 겨울동안 내 아랫도리를 따땃하게 지켜준 방풍바지 .. 수 26 오늘의 훈련 싸이클 _81k _피로감이 남은 다리 ..페이쓰 조..