훈련일지

12월2일훈련ZIP-'동네수영장24일차 _Buoyancy&Balance'

레오 ™ 2021. 12. 3. 17:30
목요일 2 (335일차)

오늘의 훈련
동네수영장 24일차
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 컨디션 55%
 아침 X + 풀수면 = 몸 가벼움 + 오래 버틸 수 없는듯한 낮은 파워감
 몸상태 _머리속만 복잡
 코알러지 약_상
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 물%호흡동기화 51%
   한참 때의 폐활량을 잊어버린듯
 심장통증 무
 수영근육 _광배>어깨>팔 순으로 뻠삥되고 커짐
  수영을 한 후 거울을 보면 놀랄정도로 뻠삥됨 한번씩 폼 잡어봄
  오~ 이거 몸짱대회 나가도 될듯 
  이렇게 된 거 힘들게 더 힘들게 훈련해서 어떤 결과물이 나올지 확인해야겠음
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 눈치보며 25m
 10바퀴 몸풀고
 주먹풀대쉬 10'
 풀파워스컬링 5' + 앵커링&균형감&밸런스 맞추기
 주먹팔젖기 50'
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 힘, 수영감각 등등 모두 살아나고 있음 단지 진도가 매우 느림
 수영훈련 할만한 장소가 안됨
 그외 다 괜잖음









지구는 하루 한바퀴 자전한다

두바퀴를 자전하지 않는다

한국에서 자전속도는 1,300km/h

태양주위 공전속도는 108,000km/h

지구는 서에서 동으로 돈다

자전 ..

모든 이유는 우연이다

우연은 우연을 만나고

우연은 우연과 만난다

우연과 우연은 우연한 충돌로 우연히 필연이 되기도 한다


앉아서 보는 산이나

서서 보는 산이나

산은 산이다




화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!




화아ㅁㄴㅇㄹㅏㅁㅇㄹㅁㅇㄹㄴㅇㄹ