철인공작소

저자는 딱 잘라 ..인생은 전쟁이다 ..라고 규정합니다 ! 공부하는셈 치고 ..1~100까지 제목을 모두 적도록 합니다 001 황따 이렇게 대처하자 인생은 실전입니다 약하면 찌그러지고 돼지는 게 당연한 거죠 .. 왕따에서 벗어나려면 ..''힘''을 키우고 정면으로 싸우면 됩니다 상대방 역시 당신을 두려워 합니다 002 안티 이렇게 대처해서 없애 버리자 무시, 대처, 처벌 003 쇠로 만든 사람 없다 겁먹지 말자 그럴까요 철면피가 많던데요 ~ 004 악당을 상대하는 방법 부드럽게+엄격하게+부드럽고 엄격하게 해도 안되면 ..버린다 .. 005 적 공격하기 간계를 쓰라 하네요 그다지 .. 006 적의 선제공격이나 협박에 방어하기 협박을 무시하기 ㅋㅋ 007 놈과 분을 구분해라 이득이 될 것같은 사람에게만 살살..

일제 강점기는 1910 - 1945 이른바 역사학자들 曰 .. '내재적 발전론' 또는 '식민지 근대화론' 에다가 민족주의자가 아닌 .. 제 3자가 보는 역사 ..탈민족주의적 접근 방식을 역설하고 있는데, 이 방법은 일본우익의 말과 똑같은 발언이 되겠습니다 .. 1910년대 일본의 폭압적인 행동들은 필설로 형언할 수 없는 치욕적인 탄압을 행하였습니다 ''명성황후사건''의 실제를 읽어 보면 .. 어떻게 이런 무지 막지한 사실이 있었단 말인가 ! ..너무도 경악스런 충격입니다 징용, 징병, 학병, 근로정신대, 일본군성노예 기타등등 끌려간 한국인의 숫자는 정확하게 몇명 ! 이라고 파악 되지 못하고 있습니다 다만 1965년 한일협정 때 한국정부는 .. ''103만 2,684명''에 대한 청구 자금 총 3억 6,4..

외식산업쪽의 사업경험과 공부를 했습니다 .. 한마디로 .. 외식 ..나가서 사 먹는 음식 ..믿지 않습니다 ! 왜 ? 인지는 계속 외식 해보면 알게 됩니다 ㅡㅡ; .. 고기를 먹을 때 최고의 조미료는 '소금'입니다 .. 인생 최고의 조미료는 뭘까요 ? 인간은 식욕, 수면욕, 번식욕(?) 을 벗어날 수 없습니다 .. 먹는 다는 건 ..인생의 묘미 ..입니다 지금이야 돈'을 지불하면 되지만 .. 태초의 음식은 '사냥'을 통해서 였습니다 굶주렸다가 사냥에 성공해서 맛난 사냥물을 실컷 먹는 쾌감 ..대단했을 겁니다 .. 목숨을 건 ..묘미 이었겠죠 .. 인간의 몸은 70%가 물입니다 소금이 없으면, 인간은 살지 못합니다 .. 혈액의 흐름을 원활히 해주는 작용 체액을 약 알칼리로 유지 하는 작용 미생물의 번식이 ..

요즘 밀가루 ..를 먹지 말자 ..는 말이 들리더군요 .. 흰쌀밥은 입에는 좋지만, 몸에는 나쁘다 ..많이 알려진 사실이고, 빵 역시 직접 만들어 먹는 거 아니면 불안하죠 시중에 판매되는 밀가루에는 소금이 들어 있습니다 당뇨와 대사증후군을 앓은 '의사' 가 저자 입니다 유방암 수술을 하신 모친의 담당의 역시 암으로 돌아가시더군요 .. 모친 가라사대 ..'그 의사 수술및 의료처방을 받지 않았다' ..깜짝 놀랐다고 하시더군요 밥과 밀가루 그리고 빵을 빼고 ..반찬(응?) 만 먹는 식단 ..입니다 갠적으로 이런 식단 많이 생각해보았습니다 "요리만 먹고 밥을 먹지 않는다면, 좀 더 싱겁게 먹을 수 있고 .. 불필요한 포도당과다 및 포만감을 버릴 수 있지 않겠나 ?" 모든 종류의 '넘의 살'은 먹어도 되고 ..농..

저자 리사 와이스(Lisa Weiss) 는 .. 맹인안내견 길들이기재단에서 능력을 발휘하고 스페셜 교육석사학위준비(2001년) 중 ..인 전문 사육사 입니다 미궄인들의 애견사랑은 도가 지나칠 정도죠 .. 물론 싫어하는 사람은 싫어라 합니다 .. 역사 초창기(19세기)에는 작은 뉴펀들랜드와 흡사했습니다 어부들의 리트리버(사냥감을 물어오는 능력)로 물고기를 물어오고, 무거운 짐을 끄는 역활수행을 했습니다 1904년 영국의 사육클럽에서 래브라도 리트리버를 독립된 하나의 품종을 인정했습니다 래브라도의 자질 사냥견 ..티비보면 ..뭐 갖고와 ..잘 하는데 이유가 있군요 .. 혼자 두면 외로움을 느껴 우울증에 걸린답니다 특히나 아이를 좋아하고 모든 사람들과 잘 지낸답니다 집을 지키는 능력은 0% 라네요 2년까지는 ..

칼로리 소비가 높은 운동은 현명하게 많이 먹어야 간신히 체중을 유지 됩니다 ..라는 이유로 .. 맛있는 음식을 탐합니다 ㅋㅋ .. 인생 뭐 있나요 ! 먹는 게 남는 겁니다 .. 요리책 읽는 게 얼마 만인지 .. 요리를 잘 하는 것도 참 대단한 재능 ..이라는 생각입니다 이 책을 강추하는 이유가 위 사진에 있습니다 개인밥상 + 소박한 밥상 ..이거 밑줄 쫙 ! 반찬을 쌓아 올린 밥상 ..좋아들 하시죠 ..레오두 조아라 합니다만 .. 반찬 남는 것들 보면 ..좋지 않은 마음입니다 레오는 이런 소박해보이지만 알찬 구성의 전통적인 개인상 .. 음식문화 예절을 중요시 하는 개인밥상 선호합니다 단촐한 식단이죠 .. 옛날 더운 여름별미로 .. 밥을 시원한 물에 말아 아주 짭조름한 조기살 얹어 먹는 것이 있었습니다 주..

세월호 사건으로 많은 분들이 참기 어려운 슬픔의 눈물을 흘렸습니다 한분도 빠짐없이 모두 돌아오시기를 기도드림니다(6/25 11명) 잠수사 여러분의 노고 ..빠질 수 없겠지요 .. 해서 ..잠수에 대한 책을 읽습니다 .. 첫장 '잠수의 역사' 에서 이렇게 적혀 있습니다 .. BC 330년 알렉산더왕이 잠수종(diving bell) ..즉 '다이빙벨'을 이용 해서 물밑으로 내려갔다는 기록이 있다 .. 다이빙벨은 새로운 발명품이 아닌 개량품이었습니다 ..참고로 이책은 2005년판 1837년 잠수복 발명 1866년 레귤러레이터 발명 1878년 폐쇄식 스쿠버 장비 제작 이렇게 해서 1800년 후반 수심 50미터 이상 잠수가 가능해졌답니다 일반적으로 30m 는 편한 ? 잠수깊이라고 합니다(응?) 거센 물살이 일면 ..

고양이에 대한 책을 고르는 방법은 ..간단하군요 말 그대로 입니다 고양이 공부 .. 저자는 수의사 ..입니다 매우 적절한 저자 ..라는 생각입니다 고양이 공부는 1교시 부터 6 교시까지 입니다 간단히 술술 읽을 수 있어 좋았습니다 책을 통해 ..숫고양이와 암고양이 구별법을 알게 되었습니다 ㅎㅎ . 순한 고양이 검사방법 고양이 주변에 가만히 있어본다(시선 피하고) 고양이가 조심스레 다가와 관심을 보이며 얼굴냄새를 맡거나 몸을 비빈다 부드럽게 접근 후 목덜미을 잡아본다 등을 바닥에 눕혀본다 거부하지 않고, 유순한 태도를 보인다 고양이를 조심스레 들어본다 경직되거나 발톱을 세우지 않고, 몸을 편안하게 늘어 뜨린다 . .. 모든 동물중에 고양이만 명상적 삶에 도달하였다 _Andrew Lang _ 전적으로 그렇다..

레오 역시 고질적인 왼쪽무릎 통증이 있습니다 싸이클과 달리기를 하고 난 후 왼쪽무릎에 얼음찜찔을 합니다 근력을 보강하믄 ..증상은 완화됩니다만 ..그 때뿐이더군요 .. 인간의 무릎은 작대기 두 개를 몇 개의 힘줄과 물렁뼈와 근육으로 만들어져 있어 .. 생김 자체 ..설계도 자체만으로도 넌쎈쓰 ..라고 합니다 그리고 한국인의 대표질병 중 2위 입니다 첫번째는 고혈압 두번째가 무릎통증이랍니다 .. 경험에 의하면 ..무릎재활은 굉장히 오래 걸리는 작업입니다 조심하는 게 최고라는 생각입니다.. 완치는 불가능하겠죠 .. 통증 완화에 초점을 맞춰야 겠습니다 저자는 재활 전문의 주변인이 '무릎굻고 앉기' .. 습관으로 연골손상을 입었더군요 그때 나이는 사십후반 .. 운동 전혀 안하구요 힘든 일 절대 않는 사람입니다 ..

2009 년 6월8일 초판 발행 ..했으니 딱 5년 된 책입니다 '인간 육체에 대한 고찰' ..이라고 생각 되어지는 책인데요 .. 운동 ..좋아라 하시는 매니아 들에겐 강추 ! 합니다 그 옛날 강호에서는 무협비급을 위해 목숨을 걸었습니다 아니 목숨 따위는 비교불가 ..이었죠 .. 그것을 이렇게 알기쉽고도 편하게 책으로 읽을 수 있는 시대가 되었다는 것을 ..그들이 알게 되었담 눈물을 흘릴 겁니다 ''겁나 좋은 세상 사는겨 !'' 라구 말이죠 .. 1부 두발로 서고, 걷고, 달리기 ..는 레오에겐 커다란 명제였고, 앞으로도 입니다 ! 두 다리로 수렵생활을 하믄 말이죠 .. 개구리보다도 못한 존재이고, 하다못해 쑛다리 중 왕쑛다리인 악어보다도 더 늦게 달립니다 아니 도주 합니다 .. 인간은 그저 손쉬운 저녁..