훈련일지

3월29일훈련ZIP-'동네수영장83일차'

레오 ™ 2022. 3. 30. 05:30
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화요일 29 (88일차)
오늘의 훈련
수영1500m
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 컨디션 51%
  비염알러지증상 무
  몸 상태 좋음
  오른쪽어깨, 목 좋아짐
  왼쪽 승모근으로 통증 이동 
  컨디션 정상으로 
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 수영 1500m
  4바퀴 워밍업 후
  상급 1 할매 반대편에서 돌아올때 출발 자유형 풀파워스커링으로
  돌아서 잡을 때까지 인터벌 이후 오징어셩
  모두 나흘동안 몸상태 좋지 않았는데 파워, 감 줄지 않음
  균형과 밸런스 잘 맞아서 즐거운 수영이 됨
  컨디션 좀 더 오른 후 
  피도 눈물도 없음 막장 인터벌 시작 예정
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  어제 몸상태가 좋이 않아 하면서 거울을 보니 거울에는 건장한 몸땡이가 보임
  어 ! 이게 내다 ! 그래 내가 내다 ! 그렇구나 !
  






인간의 몸은 낮은 강도의 장시간 움직임에 최적화로 진화 됨
짧은 시간에 폭발적인 힘을 쑬 수 있는 구조가 아님
지금의 인류는 몸을 쓰는데 최적화 되있음
뇌를 사용하는 것은 아직 미숙함


화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!





화이팅 !!!

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