4월1일훈련ZIP-'동네수영장86일차_개나리꽃이 피었습니다'

금요일 1 (91일차) 오늘의 훈련 자유형 1800m _  컨디션 52%   한번 심하게 앓고 나니 좋아짐 ?!   목통증 약 나머지 좋음 ~ _  수영1800m    상급라인 0명    수영 11월 시작 5개월만에 처음 있는 일 !   세상좋음 ~   자유형 1500m 마치고 한바퀴 뛰면서 호흡정리 후   자유형 50m 인터벌 5회   자유형 25m 인버벌 2회 _  수영 후 수영근육 심한 뻠삥  뻠삥이 되다 안된 것은 결국 운동 강도 약 ~   점심 굶고 감 2회차 _호흡 세상 편함 ㅋㅋㅋ  전성기? 때 1500m 쉽고 편하게 하면 22분대  오늘 힘들게 힘들게 26분대  힘듬 ㄷㄷㄷ  몸상태 양호 근디 손에 힘을 주면 쥐남 ㄷㄷㄷ  밸런스, 최대 긴스컬링, 물*호흡동기화 모두 좋은 상태로 끝남  그러나 부족한 건 역시나 힘~

나리 나리 개나리꽃 만개 ~ 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!

화이팅 !!!