훈련일지

3월7일훈련ZIP-'동네수영장69일차 _자유형 1600m'

레오 ™ 2022. 3. 8. 05:30
월요일 7 (66일차)
오늘의 훈련
수영1600m + 스트레칭 + 런지
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 컨디션 52%
 모든 상태 좋았는데 _마눌몬` 잔소리로 하락
 3월 몸상태
 오른팔 엘보통증 약, 코알러지 증상 약, 왼무릎 통증 약,  목통증 약
 대체로 만족
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 수영1600m
 힘 빼고 느리게 스컬링*앵커링*밸런싱*2비트킥
 아직도 호흡*물싱커링이 높아지지 않아 미치겠음 ㅆㅂㄹ
 다시 컨디션 오르기 시작
 명상호흡 하기
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 스케쥴 맞추기
 새로운 전환은 빠르게






바질트리



화이팅 !!!


쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!






화이팅 !!!