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| 목요일 17 (47일차) 오늘의 훈련 수영1500m + 스트레칭 + 발차기 _ 컨디션 53% 부스터샷 10일차 부작용 _왼겨림프절붓기 계란크기 1/6 으로 감소 통증 무, 심장통증 무, 그외 다른 증상 읎음 비염 증상 X 왼발장심통증 약 _ 상급 1, 3 참석 3 질서지킴 왜 ? 그래도 속도차이로 막히면 뒤로 가기를 반복 30분 즈음 3 중급라인으로 ~ 이때 1000m 50m 풀파워스컬링 인터벌 시작 해서 1500m 으로 마무리 _ 모두 향상ING~ 예전에는 4비트 킥을 요즘은 2비트킥 하고 있음 급하면 접영발차기~ 오른쪽 엘보 통증 약~ |
 소고기는 육회로 먹을때가 가장 맛있음 두번째 맛있는 고기는 남이 사주는 고기 화이팅 !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
화이팅 !!!
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