훈련일지2021. 5. 12. 13:09
화요일 11 (131일차)

엄청난 아침햇살
올해 들어 최고 기온 예상 27도

그러나 찬바람 체감 21도
동풍 1~3m/s




오늘의 훈련
싸이클 69.9km
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 출발 ..맞바람 체감 2m/s 왼무릎상태가 좋지 않아 17t 
 20여k 지나 16t 로 고정 계속 고고싱
 이장님 출장모드 천천히 가다가 가끔 추월하는 님들 쫒아보기도 하고
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 오늘 자전거 많음
 므틉은 많은 줄고 전기잔구 그 다음 즒은 싸이클라이더인데 ..
 난장판모드는 줄어들지 않음
 새로운 난제를 주는 즒은 라이더 & 따릉이
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 왼무릎 통증 + 목통증 + 두통 + 수면부족
 아주 듁을 맛인데 ..집에 일찍 가긴 싫고 해서 길게 탐
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 무릎상태 예상보다 느림
 답답하지만 어쩔 수 있나 .. 최선을 다해 찜질 아이싱 저주파치료기 사용ING ~ 


화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 ~~~







 

Posted by 레오 ™

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  1. 봄바람에 흔들리는 노란 유채꽃이 예쁩니다. ^^

    2021.05.13 10:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]