5월3일훈련ZIP-'눈깔이 당구공만한 잉어가 ..'

월요일 3 (123일차) 일출 점점 빨라짐 오늘 일출은 05:35분 오늘의 훈련 싸이클 53k W5k + 16t*22k + 12,14t*12k + 15t*12k + C2k _  동풍 _출발 앞에 전기자잔구가 3대   저 자잔구속도는 25k ..왜 맞바람부니까 ㅋㅋ  위밍업 하면서 안양천 으로 _  맞바람 힘들지만, 고통스럽지않은 페달질  그러나 도로공사중 조심  커브가 많아 조심  가다보니 갑자기 자전거도로가 없어진다 응 ?  작은 다리를 걸어 건너는데 ..  맑은 개울물에 1m 넘는 잉어가 득실  잡는다고 들어갔다가는 먹히겠다 ㄷㄷㄷ _  반대편으로 갔는데 ..맞바람 ???  갑자기 찍페달질 스윗스팟이 잡힌다 왜 ??  13t 로 페달질 한참 함  코너에서 추월하는 므틉 다수  아 이 할배들 편의점에서 맥걸리흡수하고 집에 가는 ..  그들이다 !  요즘 많이 안보인다 싶더니만 ..여기 있구나 _  몇번 아찔하고 여의도쪽으로  쪼금 째다가 사람이 많아 이장님모드로 했다가를 몇번 반복 _  무릎상태가 조금 좋아짐  라이딩 하고 뛰어야겠다   화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵁오 !!!