철인공작소

월 7 비 14/17 ↓1m/s 6㎍/㎥ 요즘 이 국물떡복이에 꽂혔음 ..보통 분식을 먹으면 속이 좋지 않아 고생을 하는데 ..이 집껀 괜춘함 화 8 14/19 ↓3m/s 19㎍/㎥ 이 집 짜장면의 특징중화권 비수무리한 면짜장 맛이 다름하튼 괜춘함일부러 식히고 불려서 먹어봤음 ..뭔가 틀린데 포인트를 잡을 수 읎음 쩝 .. 수 9 9/20 ←1m/s 31㎍/㎥ 간만에 보는 낮달 목 10 11/19 ↓2m/s 32㎍/㎥ 태풍소식에 매우 강한 동풍이 불어옴자잔구 사고 목격 금 11 13/25 ↙6m/s 38㎍/㎥ 이 집 음식은 상중하 ..에서 하' 임그런데 안 망함 이유는 ..주차장 ~ 토 12 14/23 ↙6m/s 28㎍/㎥ 날씨 개''조음자잔구를 타러 나가다 잡혀서 청소함 ㅡㅡ; 일 13 12/22 ↓3..

월 30 17/28 ↓2m/s 57㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h맨탈51% 컨디션50% 물 왕창 마심, 소변이 콸콸콸영어로 한번, 한자로 한번 이름 써봄 발상태왼발 통증이 시작, 오른발에 체중을 실자 오른발 통증+물집 좩길쑨 ㅡㅡ; 몸상태피로누적, 체력과다사용번복, 경고불이 여기저기 왕창 켜짐 호흡다 귀쟎음, 뙊 ! 훼이 ~ 화 1 18/28 ↓2m/s 59㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h맨탈50% 컨디션49%시작할때는 이상하게 컨디션이 좋다고 느껴짐시작하자마자 hp ㅍㅍ하락 ㅂㄷㅂㄷ끝내기 2시간전에는 당이 떨어진듯한 느낌마저 듬내가 낸데 ! 이 정도 운동의 칼로리소비가 몸을 힘들게 만든다 ?!싸이클,달리기 운동으로 쌓인 '효과' 버프가 사라졌나 ?확인해봄 !조금 뛰봄 ..심장이 ㄷㄱㄷㄱ !버프가 사라짐 !줄넘기 부..

월 16 19/29 ↙2m/s 10㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h_컨디션51% 맨탈48%왼발장심통증&붓기 약간 감소매일 매일 맨탈에 금가는 사건이 일상아무리 겪고 또 겪어도 이런 일상은 정상으로 간주하기 싫음 몸상태식사량을 줄임, 당연히 ? 뱃속이 줄인 만큼 편해짐익숙해지면, 최소한으로 줄이기로 함발통증 빼고는 모두 견딜만함 맨탈 몇가지 이유로 ..정신적 피로포만감이 그득해소 또는 원인을 파괴?! 위해 행동하고 싶음무엇이 끈이 될까 ? 고민 중 ~ 발통증왼발장심은 신발&깔창교환으로 전환점을 맞아 좋아짐결론은 신발=장비임장비빨은 중요한 부분임 큰 그림과감하게 장비를 준비하고 앞으로 나아가기로 함전환점에 다다른 시기임좀 더 과감한 변화와 궤도교정이 필요함지혜와 용기 ~ LIly for safety이건 치밀한 준비..

월 12 비 25/31 ↑6m/s 20㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h컨디션48% 맨탈45% 발상태왼발장심> 오른발3,4번발가락> 오른발뒷꿈치>>(물집잡힌것이 통증속에 굳은살로 변환되고 있음) 허리, 목 > 습기 ..더위보다 무셔운 숨막히는 습기가 힘듬요소 ㄷㄸ ㅡㅡ; 포도당사탕 섭취 시작 찬물을 먹는 것보다 얼음을 먹는 것이 효과적 식욕대감소식욕 때문에 먹는 것이 아닌 버릇으로 머금 피로회복을 위해 #1다리높이 올리고 누워있기 30'더 졸립고 피로함 ? 피로회복이 되는지 몰겠음 코어운동을 일나자마자 하기장요근 늘리고 시작 8월은 모든 일들이 잘되기를 기도함 .. 화 13 26/33 ↑3m/s 19㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h컨디션45% 맨탈49%'내 사전에는 손 쉬운 일은 읎어따' 는 과거회상 모듬이 현재의 악운..

월 5 25/36 ↓1m/s 47㎍/㎥오늘의 훈련#W8h컨디션53% 맨탈45%어떤 일을 함은 하지 않음보다 월등히 좋다 _라고 하지만, 하기 싫은 걸 하고 나면 두통, 복통 ..이 수반한다하기 싫은 건 억지로 시키자니 그러한 양반의 쾌변 임! 발의 통증ㅎ족 이틀 연속 부착, 발바닥 상태 상평상시의 걷기나 생활에는 전혀 상관읎음극한의 오래 걷기에만 적용되는 통증들오늘은 발높이 들고 누워 있기 30분을 함어뜨케 되것제 흥 물섭취찬물을 너무 많이 마셨는지 배가 아픔그래도 마심내일 아침에는 얼굴이 붓겠지 쵔 ... 입맛 뚝 ..뭘 먹어도 무맛 대뱃살보조타이어가 더 커짐 작년보다 덜 더움 그러나 더움어찌됬건 더움 화 6 26/36 ←3m/s 39㎍/㎥동풍이면 '비' 오늘의 훈련#W8h컨디션49% 맨탈47%태풍소식..

월 29 25/31 ↑4m/s 15㎍/㎥ 오늘의 훈련휴식 화 30 비 25/30 ↑4m/s 15㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h컨디션52% 맨탈49%더위보다는 높은 습기로 견디기 힘듬물을 계속 마셔도 탈수 ?몸무게를 쟤니 65.0kg ..응 ???몸두 힘들지만, 마음이 더 힘든 나날들대체 이 터널의 끝은 또 어디쯤이지 ? 새로 산 신발의 효능 끝 ?걷기를 마친 후 신발을 벗으니 ..왼발장심통증&붓기 >>>> 오른발 4번발가락통증 >>> 입맛이 읎어 덜 먹기 시좍대뱃살이 눈에 띄게 줄어들고 있음 수 31 비 25/29 ↗4m/s 16㎍/㎥ 오늘의 훈련 몸무게 측정 ..61kg 응 ? 이게 듕귝산이지 !다른 장소로 밀어 쟤니 67kg !에슈 ~ 신발깔창 바꾸고, 발가락양말 착용처음에는 효능 있어 ! 조아라하다가 7..