월 27 20/30 서2m/s 47㎍/㎥ ↑05:13↓19:57 오늘의 훈련마눌몬`과 걷기 _마눌몬`에게 달리기를 시킬려구 했는데 ..씨알이 안맥힌다 화 28 21/31 서2m/s 108㎍/㎥ ↑05:14↓19:57 오늘의 훈련싸이클 71k_넘치는 다리힘 아우터+15t 개볍게 돌려 ...뒷바람 ㅡㅜ;한강수영장 개장 ~_아침나절 심한 미세먼지 ..오후들어 맑아짐 수 29 21/31 남2m/s 46㎍/㎥ ↑05:14↓19:57 오늘의 훈련싸이클 46k_ W5k+17t*15k+13t*23k+C3k무더위+땡볕=겨울철 같은 썰렁한 도로갈때 맞바람으로 조기방전 ..올때 반대방향인데 왜 맞바람 ㅡㅡ';_기후로 인한 인체변화워밍업이 겨울보다 늦게 됨 ?_오늘의 몸무게65.9kg 목 30 22/27 남2m/s 33㎍/㎥..