철인공작소

이젠 해외철인 경기도 관람(응 !)을 하고 싶어서 ..IM MELBOURNE ..지도를 찾아 보았더니 ..멉니다 에휴 ~ 압박양말은 이미 대세 ~ 일상에서도 빠른 피로회복과 비행기여행 때 유용하게 쓰이고 있습니다 트라이경기에선 신발을 미리 싸이클에 달아 놓고, 올라 타고 가면서 신발에 발을 넣는 방법을 씁니다 시간단축을 위해서죠 ! 그다지 좋은 방법은 아니죠 .. 싸이클이 도로에서 튀면 ..투두 둑 떨어질 확률이 높습니다 고체형태의 탄수화물 보충제 파워바 ..장거리경기 때 필요합니다 이렇게 고무줄 껴놓은 선수도 있고, 그냥 신는 선수도 있습니다 먹는 것을 ..공업용 절연테잎으로 싸놓는다 ? ..왜 ?! 에어로바를 잘라 경량화도 않고, 젤은 대충 고무줄로 묶어놓고 ..에휴 ~ 파우더를 뿌려놓았는데 ..수영..

마침내 기나긴 여정을 피날레로 마무리 합니다 남자 일등 ~ 일등도 ..결승점에서 퍼져 버림니다 흐 ㅁ .. 크리씨의 놀라운 정신력은 ..감동을 줍니다 부상 투혼 ..정말 아무나 보여주는 게 아닌데 ..말이죠 왼쪽 다리, 허벅지, 팔, 가슴의 근육파열 .. 여자 에어리언 ?! 아아 ..이쁘게 웃지 마세요 ..소름 돋습니다요 ! 이렇게 프로선수들이 피날레를 할 때도 매니아들은 아직 달리기를 시작 못 한 선수가 있습니다 흰색 유니폼이 점점 많아지고 있ㄴ요 .. 혹서기에 달리기 .. 물 뿌려서 체온 내려야 됩니다 그나마 남자선수들은 웃통을 까'제'끼'기라도 하죠 .. 앞전에 포스팅했던 ..비율이 10등신이 넘어가던 여성 선수군요 오호라 ! 여성 선수들 중 깔끔한 성격이라면 ..스포츠브라 착용합니다 그러면 ..체..

아침 7시 경기 시작 .. 경기 시작 3 시간 전까지 아침 식사를 마쳐야 하니 ..늦어도 4시 까지 일어나야 합니다 아이언맨 대회는 긴 경기(수영 3.8k + 바이크 180k + 달리기 42k) 해서 ..경기 중 적절한 에너지 섭취 여부가 절대 1 순위 ! ..입니다 수영 기록과 + 몸무게 ..로 칼로리 소비양을 계산 하고, 바이크 180 km + 달리기 42 k 도 마찬가지로 필요한 칼로리를 맞춰 경기 중에 음식을 섭취해야 합니다 레오 ...저의 아이언맨 대회 하루에 필요한 열량은 .. 최소 8,700칼로리 ~ 9,200칼로리 가량 ..이었습니다 일반적 식사라면 ..9 끼 뙗 !!! 해서 ! 계산 하면 .. 아침식사의 열량은 ..수영 3.8km 를 마치면 아침밥의 에너지는 소진 '0 %' .. 그 날 ..

야자수 + 옥빛바다 + 비키니 부대 .. 동네에 그림 같은 집 짓고 사는 것 + 하와이세계챔피언쉽이 개최되는 하와이 코나 .. = 하와이 휴가 또는 이민의 꿈을 꾸고 있습니다 ㅋ 2011 아이언맨세계챔피언쉽 ..최고 기량의 선수들이 일년을 하루 같이 몸과 정신을 수련해서 출전하는 경기 .. 그 뜨거운 열정을 옆에서 보는 것만으로도 ..가슴이 두든 거릴 겁니다 자 ! 프로선수의 무기이자 몸과 같은 바이크를 구경하시겠습니다 경기 하루 전 ..바이크 점검을 받고 ..경기장에 입고(?)를 시킵니다 그러면 각 회사에서 파견된 인원들이 주ㄹㄹ 앉아 자기 회사 제품이 몇 개나 쓰이고 있나 체크를 합니다 공격적인 마케팅에 공격적인 신제품 출시 .. 자 ..스램에어로 크랭크 + 짚 808 ..TT의 대세 ~ 스페셜의 새..

10월 9일 화와이 코나에선 ..2011년 세계챔피언쉽 철인경기가 열렸습니다 올 여름휴가는 화와이 가서 경기를 보는 것 ! ..결심 했는데 ..가지 못했습니다 엉엉 .. 아침 7시 ~ 그날 밤 12시까지의 긴 경기입니다 수영 3.8km + 자전거 180km + 달리기 42km 를 총 17시간내 해내는 경기이죠 .. 일류 선수들은 8시간 초반대 ..이 모든 걸 해내고 있습니다 수영(3.8 km) Fastest Swim - 에이지그룹 남자 1 51:35 1657 Colpaert, Bart 30 Izegem WES BEL 2 52:55 1220 O Flaherty, Andrew 39 Johannesbu GAU RSA 3 52:58 1521 McNeese, Griffin 34 Hoboken NJ USA 4 53..

세계 대회 ..그것도 육상 대회 ..한국은 불모지나 다름이 없습니다 이유는 한가지 입니다 ..비인기종목이기 때문이죠 .. 비인기 스포츠와 인기 스포츠의 차이점은 ..선수의 연봉에 관계 되기 때문에 선수층도 얇습니다 그에 비해 축구, 야구, 골프 선수들의 천문학적인 연봉입니다 주로 "공"을 갖고 하는 게임이 지구에선 인기 종목이군요 ..^^; 2011 대구 세계육상대회의 키포인트는 중 하나는 최신 스포츠용품을 만나는 기쁨입니다 단거리 선수의 스파이크, 중장거리 선수의 스파이크의 차이점은 여러가지가 있죠 우선 단거리선수는 얇고 단단한 쿠션없는 밑창이고, 장거리는 쿠션이 있으며 스파이크의 위치가 다르게 되겠죠 .. 그외 종목 마다 적합하게 발달한 전문 스포츠화들이 있겠습니다 100 m 의 기대주 볼트선수의 출..

야생화 씨리즈 세 번째 스토리 되겠습니다 시작 ~ '바꿈터' 라고 불리는 곳입니다 수영을 마치고 이 곳으로 들어와서 ㅡ> 미리 준비해놓은 싸이클 용품과 싸이클을 끌고 나가는 겁니다 이 명품족(?)여성분께서는 ..수영 팔질 연습을 하는 중이겠죠 수영 출발 지점 ...이군요 이렇게 땅에서 출발하는 방법과, 물에 떠 있다 출발 하는 두 가지 방법입니다 수중에서 입영이 가능해야 겠죠 위에 숫컷들은 흰모자 ..완소 츠자들은 체리색이군요 서양인 특유의 칼발 .. 트론의 한 장면 ..비스구리 하네요 ^^ 수영하다 일어나면 ..순간적으로 멀미 나죠 이런 츠자들의 2 세는 ..완전 튼튼할겁니다 ^^ '승천 에어로바' 파 ...군요 클클 .. 짚 튜블러냐 ? 클린처냐 ? 한다면 .. 레오는 클린처에 한표 ~ TT 자세는 ..

Wildflower 트라이애슬론 대회장 두 번째 이야기는 .. Specialized 지원 트럭 입니다 시작합니다 ~ 미캐닉 교육 이수 이후로 좀 더 자연스레 .. 골수 매니아가 되어 갑니다 미캐닉 차량 ..자세히 보게 되더군요 선수 역시 각 메이커별 특성을 파악해 두어야 합니다 ! 변속하는 방법 다 틀리죠 요즘 스페셜라이즈드 ..매우 공격적인 마케팅공세 ..랍니다 한때 유행했던 ..질소 ! 잔차 타이어에 주입 ?? . 소용없다고 밝혀졌지요 .. ^^ 전기사용 가능한 걸 보니, 발전기가 있군요 으엥 ..스페샬에서도 타이어가 나오는 감요 ?? 민짜 튜블러 ! 로발 ..클린처 각종 오일 .. 비장의 에너지 드링크 맥주 ~~~ 존 웨인 아저씨표 썬크림 ,,도 있군요 .. 과일, 쨈, 크랙커, ..간식 매우 중요..

와일드플라워 ..이 곳은 공터(?)가 있는 모양인가 봄니다 아니면 .. 가까운 곳에 숙박업소가 전무하기 때문이기도 하겠죠 가볍게 텐트 치고 하룻밤 정도 자는 것도 즐거운 경험입니다 문제는 ..화장실 되겠습니다 시합장에 가면 .. 우선 숙소를 잡아야 하는데 ..이게 무척이나 괴로운 일입니다 가장 괴로운 건 ...숙소의 잠자리 위생상태 침대에 눕는 것이 ..철인 3종에서 4종으로 느는 순간입니다 좀처럼 숙면을 취할 수 없죠 .. 피부가 가렵기 때문이죠 ㅡ"ㅡ 가득이나 잠자리 바꿨는데 .. 주말밤을 건전하게(?) 보내는 청춘들의 가열찬 숨소리가 선잠을 건들입니다 아오 ! 캠핑카를 딱 ! 지를까 ? .. 그러나 팔천만원대를 넘는 ..돈덩어리입니다 빌리자니 .. 하루에 30만원이 넘고요 ㅡㅡ: 이틀은 빌려야 되는..

2010 아이언맨 세계챔피언쉽 경기의 우승자는 Macca 선수입니다 수영(3.9k) - 51:36, 싸이클(180k) - 4:31:51, 달리기(42k) - 2:43:31 의 기록입니다 2등을 한 Raelert 선수와는 2:27초 차이, 3등을 한 Vanhoenacker 선수와는 2: 47초 차이입니다 남자부 1위 Chris McCormack 선수 37세 (호주) 2007 아이언맨 하와이 챔피언 2009 아이언맨 하와이 4위 2010 아이언맨 유럽챔피언쉽 3위 금속성의 허스키한 목소리와 얼굴을 보면 마치 한 마리 늑대를 대하는 느낌을 주는군요 멋집니다 ~ 마카 선수 축하합니다 ㅉㅉㅉ 남자 2 위 Andreas Raelert 선수(8: 12:17 S - 51:27, B - 4:32:27, R - 2:44:..