내장 지방 _ 레오가 운동을 시작했던 이유 _

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

대사 증후군 ..이라는 단어는 요 근래 생긴 겁니다

 

농사를 주업으로 하는 시기에는 없는 질병인 거죠 ..

 

 

 

인간은 그저 몸땡아리를 적당히 써야 건강하게 살 수 있는 봄니다 ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지은이는 일본인 ..입니다

 

일본은 의학박사들이 책을 써서 신드롬을 일으키고, 강의와 수강료 ..로 때부자가 되는 케이스 ..로 되어 있습니다

 

 

 

뭐 한 예로(일본) ..

 

인기 배우 또는 가수가 한물 가기전에 누드집을 내서 ..한 몫챙기는 케이스와 비슷합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최근의 논문에 의하면 ..콜레스테롤 수치가 조금 높은 사람이 장수 ..한다 입니다만 ..

 

이 책에선 나쁘다 !  고 합니다

 

 

사람의 경우는 ..케이스 바이 케이스 여서 ..어떤 사람에겐 치명적이 될 수 도 있고,

 

어떤 사람은 높아도 잘 사는(?) 사람이 있다고 합니다

 

절대적인 기준은 없다고 하네요 ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 ..책 내용에 의하면 ..

 

체중에 비해 근육이 적은 사람은 ..지방이 많으면 좋지 않다 !  라고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1칼로리는 물 1g 을 1 도 높이는데 필요한 열량 ..

 

인슐린은 식사 시작 15분 후 부터 왕성(?)하게 분비 된답니다

 

그러면 포만중추가 자극되어 배부름 ..을 느끼게 된답니다

 

 

근데 ..한국 남자들끼리 15분 이상 밥 먹나요 ?  벌써 판 끝났죠 ! ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여지껏 살이 찐다 = 지방 세포가 많아진다 vs 지방세포가 살이찐다 ..논란이였는데요 ..

 

이책에선 ..지방 세포가 살이 찐다(?) 로 ..결론을 지었습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한국 여성의 경우 ..다이어트를 한다면 그저 '살빼는 약' 을 먹었습니다

 

요즘 들어야 운동과 식단조절을 해서 체형교정과 지방을 태우는 올바른 문화가 자리 잡아 가고 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

그런데 문제가 되는 것이 대표 트렌드 가 되는 경우가 여럿 있었습니다

 

 

 

하루 한끼 ..

 

성장기 청소년과 고령자 그리고 소화가 잘 되지 않는 체질이 이걸 따라 하면 ..부작용이 많다는 소식입니다

 

 

 

지방 0% ..

 

어느 부족한 일개의 트레이너가 지껄인 말인데 기레기들이 전파를 해서 '정설'처럼 떠받어진 SF 소설입니다

 

지방 0%면  뭐 즉사는 아니더래도 죽겠죠 ..

 

 

 

하나 더 하믄 ..

 

탄수화물을 다 태운 상태에서 심폐운동을 하면 지방이 잘 탄다 ..

 

에휴 ..이 것 역시 즉사는 아니더래도 봉크에 걸려 죽을 수도 있습니다 ..

 

 

 

 

 

 

레오 역시 대사증후군 .. 때문에 운동을 시작했습니다

 

과도한 스트레스, 과도한 업무 그리고 불규칙한 음식 섭취에 술, 담배 ..

 

 

 

 

 

 

가장 중요한 것이라면 ..적당한 음식섭취라고 감히 말할 수 있겠습니다

 

식습관과 예절은 아이때부터 아주 철저히 가르쳐서 몸에 배어야 합니다

 

 

그래야 평생 건강하게 살 수 있겠습니다 ..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

force be with you !!!